다이어트 일기
07월 16일 (음식 1263kcal, 운동 755kcal)
워너비날씬이
- 2016.07.16 08:53
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아침식사 : 196kcal (15.52%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) | 45kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
점심식사 : 154kcal (12.19%)
| 오리 구운것 (1인분) | 154kcal |
저녁식사 : 755kcal (59.78%)
| [세븐일레븐] 혜리 7찬도시락 (1회분, 424g) | 755kcal |
간식 : 158kcal (12.51%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) | 45kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 180ml) | 113kcal |
운동 : 755kcal
운동 전 59.54 운동 전 59.08
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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