다이어트 일기
07월 15일 (음식 1729kcal, 운동 804kcal)
불꽃다이어터!
- 2016.07.15 23:39
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아침식사 : 101kcal (5.84%)
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
| 아침엔 사과 한개 (1봉, 120ml) | 66kcal |
점심식사 : 782kcal (45.23%)
| 회덮밥 (1인분, 300g) | 409kcal |
| 팥빙수 (1인분, 300g) | 373kcal |
저녁식사 : 608kcal (35.16%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) | 320kcal |
간식 : 238kcal (13.77%)
| [스타벅스] 리얼 티라미수 (1조각, 76g) | 238kcal |
운동 : 804kcal
| 싸이클 실내자전거 (100분) | 700kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
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