다이어트 일기
07월 15일 (음식 1149kcal, 운동 1040kcal)
유지의diat
- 2016.07.15 13:35
- 27
- 0
아침식사 : 155kcal (13.49%)
| 대추방울토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩,200ml) | 125kcal |
점심식사 : 369kcal (32.11%)
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 메추리알 (3.0회분, 24g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| 방울토마토 1개 (3.0개, 60g) | 12kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 셀러리 (1/4인분, 0g) | 3kcal |
저녁식사 : 345kcal (30.03%)
| 치킨 (1조각,85g) | 249kcal |
| 코카콜라 (1캔,210ml) | 96kcal |
간식 : 280kcal (24.37%)
| [삼육] 삼육두유 (1팩,200ml) | 125kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
운동 : 1,040kcal
사진 왕복
| 자전거 타기 (130분) | 1,040kcal |
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