다이어트 일기
07월 15일 (음식 1138kcal)
다이제다요
- 2016.07.15 10:13
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아침식사 : 177kcal (15.55%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 생청국장 (1회분, 15g) | 26kcal |
| 강정 들깨강정 (1/2인분, 0g) | 76kcal |
점심식사 : 429kcal (37.70%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75.5g) | 116kcal |
| 계란찜 (3/4소접시, 48g) | 67kcal |
| 상추겉절이 (1/2인분, 25g) | 12kcal |
저녁식사 : 395kcal (34.71%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분, 0g) | 46kcal |
간식 : 137kcal (12.04%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 미니컵 (1/2컵, 32ml) | 137kcal |
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