다이어트 일기
07월 15일 (음식 691kcal, 운동 1015kcal)
근육오버
- 2016.07.15 09:29
- 87
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아침식사 : 120kcal (17.37%)
| [매일유업] 매일커피우유 (1회분, 200g) | 120kcal |
점심식사 : 165kcal (23.88%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [농심] 바나나킥 (1/4봉지, 8g) | 34kcal |
저녁식사 : 112kcal (16.21%)
| 모듬초밥 (2개, 60g) | 112kcal |
간식 : 294kcal (42.55%)
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
| [삼립식품] 삼.꿀호떡 (1회분, 50g) | 140kcal |
운동 : 1,015kcal
| 스피닝 (70분) | 980kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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