다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 했는데요 이런 몸은 어떻게?
진엽맘
- 2015.08.13 00:36
- 207
- 2
빼야할까요?
근육양도 많고 지방량도 많대요
몸무게가 많이 나가긴 합니다
지금 뮤직복싱 한시간하는게 운동의 전부인데
무슨 운동이 도움될까요?
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걷기나 조깅같은 유산소 위주로 하시면서 근력운동 조금씩 늘려가세요~
몸무게가 많이나가면 당연히 근육량이 많아요 물론 지방도요
비만인사람이 난 근육량 많으니 지방만 빼야지 하면 안된대요
몸에서 비율로 따지면 전혀 근육이 많은게 아니거든요
ㅠㅠ사실이건 제얘기입니다
근육운동도 하시고 우선 몸무게 줄이는게 우선이니 유산소를 위주로 하세요!