비포&애프터
본격 2달후기
이겨내
- 2016.07.15 03:19
- 4,075
- 24
운동한지는 두달 식단조절과운동을 혹독하게 한지는 3주 됐습니다 ..오른쪽으로 갈수록 최근이구요 탄수화물 단음식 끊고 열심히 했습니다 ..확실히 식단조절과 같이 해야 효과가 있는것 같아요 지금3키로 정도 빠졌구요 배에 약간의 복근이 생기려고해요 ㅋ
52.6 키로로 시작하여 지금 49.4입니다
목표는 48키로인데 머지않은것같아 끝까지 힘내겠습니당
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복근 부럽
날씬하신데요.. ㅠㅜ
원래 몸매가 좋네요~부러브~끝까지 홧팅하세요~
원래부터 날씬하셔서 부러워요..
2주만에단기간효과도ㅠㅠㅠ볼수잇을려나여ㅠㅠ저빼다가 한일주일내내엄청나게많이멋었는데ㅜ
와 진짜 대단 하세요.. 저도 복근 만들고 싶은데 운동은 어떻게 하셨나요?
멋있으세요😃😃
lilllils 식단은 거의 닭가슴살 셀러드나 고구마.. 그리고 검정콩 두부 두유로 갈아만든 단백질 쉐이크 간식으로는 수박만 먹었어요
건강 미인 뚱뚱이12 겁없는쭈쭈 감사합니다 ^^
우와 식단어캐하신거에여?운동은용?