다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
서킷트레이닝 하는중인데 근력운동 안해도 될까요?
앵두열매
- 2016.07.15 00:27
- 215
- 1
집에서 동영상보고 서킷트레이닝 하는데 하고 유산소 걷기합니다 한달다되가고 체지방빠졌는데 앞으로 이렇게만 해도될까요 ? 근력운동 따로안해도될지?
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서킷트레이닝은 전체적인 체력향상에 도움이 되어서 체지방도 어느정도 빼셨다면 부분근력운동은 해주셔야 할것 같아요^^