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운동할때 쉬는날?

다신등급

은넬
  • 2016.07.14 21:01
  • 105
  • 2

보름넘게 식이와 운동하는즁인데요
이것저것 보다보니 운동하면 근육이 만들어질 시간이 필요하단 이야기가.보이는데
그럼 운동은 3일하고 하루쉬고 이런식으로 하나요?
2주넘게 하다보니 쉬면 불안해서요..ㅠㅠ
아님 근력만 쉬는건가요? 여태 거의 안쉬고 매일 했거든요~

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  • 초보
    은넬 2016.07.14 22:02

    먹고보니쪼꼬우유 아 그렇군여~하지만 불안한 맘이;;;ㅜ초반이라 의욕넘치는듯요ㅋㅋㅋ나중되면 쉬는날 손꼽을듯하네요 ㅋㅋㅋ

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  • 정석
    먹고보니쪼꼬우유 2016.07.14 21:13

    저는 그냥 아예쉬거나, 불안하면 걷기 30분~한시간 하고있어요. 운동 쉬고나면 확실히 뭔가 몸에 활력도는? 근육이 살아난?ㅋㅋ 느낌은 있어요 전ㅋㅋ

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