다이어트 일기
07월 14일 (음식 1433kcal, 운동 891kcal)
삐약삐약해
- 2016.07.14 20:28
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아침식사 : 150kcal (10.47%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
점심식사 : 924kcal (64.48%)
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 돼지주물럭 (1인분, 85g) | 287kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 탕수육소스 (1인분, 50g) | 86kcal |
저녁식사 : 316kcal (22.05%)
| 콩밥 (3/4공기, 157g) | 265kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 50g) | 37kcal |
| 초장 (1종지, 10g) | 14kcal |
간식 : 43kcal (3.00%)
| [롯데] 옥수수 수염차 (1회분, 100ml) | 0kcal |
| [코카콜라음료] 토레타 (1회, 50ml) | 8kcal |
| 스프라이트 (1캔, 80ml) | 35kcal |
운동 : 891kcal
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 청소 (180분) | 630kcal |
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