다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소로 공원걷기
Hippoyeah
- 2015.08.12 16:42
- 116
- 4
유산소로 만보정도 공원을 걷고있는데
빨리걷기말고 그냥걸어도 괜찮을까요? ㅠㅠ
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그냥걸으면 밥반공기 칼로리도 소모가 안되더라구요
차라리 밥을 반공기 덜먹고말지..싶어서 아까워요 시간이 ㅜㅜ 파워워킹으로 ㄱㄱ!
그냥 걷기보다는 만보라도 빠르게 걷는게 칼로리 소모가 훨씬 마니 되니깐 조금씩조금씩 속도를 올려 적응하심 빠르게 거드는것도 나중은 마니 힘드시진 않을거에용
163/50.7 걷다보면 어느세 천천히 걷고 있더라구요 ㅠㅠㅠ 댓글 감사해요!
보통보다조금빠르게 걷는느낌으로 저는걷고잇는데 배가 점점빠지고잇어요!