다이어트 일기
07월 14일 (음식 896kcal, 운동 248kcal)
손팍
- 2016.07.14 19:33
- 39
- 0
아침식사 : 559kcal (62.39%)
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 50g) | 16kcal |
| 미소된장국 (1/2인분) | 39kcal |
| 돼지 앞다릿살 (1회분, 100g) | 228kcal |
| 시금치고추장무침 (1소접시, 85g) | 63kcal |
점심식사 : 207kcal (23.10%)
| 닭발볶음 (1소접시, 80g) | 144kcal |
| 아메리카노 (1잔, 450ml) | 14kcal |
| 들깨미역국 (1/2인분) | 49kcal |
저녁식사 : 130kcal (14.51%)
| 앙팡우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
운동 : 248kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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