다이어트 일기
07월 14일 (음식 566kcal, 운동 429kcal)
날씬이가될뀨야
- 2016.07.14 19:28
- 60
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아침식사 : 28kcal (4.95%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
점심식사 : 473kcal (83.57%)
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 슐츠프리첼 (1회분, 28g) | 110kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
간식 : 65kcal (11.48%)
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
운동 : 429kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 19kcal |
| 런닝머신 달리기 (25분) | 176kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 자전거 타기 (13분) | 104kcal |
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