다이어트 일기
07월 14일 (음식 521kcal, 운동 1046.85kcal)
긍정적마임
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- 2016.07.14 18:38
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점심식사 : 521kcal (100.00%)
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
운동 : 1,047kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 자전거 타기 (37분) | 188kcal |
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
| 트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (9회) | 3kcal |
| 마운틴클라이머 (15회) | 3kcal |
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