다이어트 일기
[3일간] 과일/야채1,000칼로리 식단 다이어트 결과
쏘머즈
- 2015.08.11 23:38
- 243
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1.휴가기간동안 찐 살들 휴가전으로 다시 돌려놓았습니다. 약 2킬로 정도 될듯합니다.
2.복숭아,자두,사과,파프리카 옐로우, 토마토로 구성해 하루 1,000칼로리 내로 먹었습니다.
3. 근데 먹고 싶은 게 너무 많아요 ㅜㅜ 이 참에 다이어트 확실하게 하고 싶은데. .
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ㅜㅜ 단백질 챙기라는 두분말을 오버해서 듣고 갈비집서 소갈비, 돼지갈비 좀 뜯었더니 살이 다시 복귀됬어요
단백질 챙겨드세용
칼로리 낮은 연두부로 단백질 보충하시면 당도높은 과일보다 낫지 않을까요?