다이어트 일기
07월 14일 (음식 798kcal, 운동 66kcal)
다이제다요
- 2016.07.14 11:35
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아침식사 : 177kcal (22.18%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 생청국장 (1회분, 15g) | 26kcal |
| 강정 들깨강정 (1/2인분, 0g) | 76kcal |
점심식사 : 284kcal (35.59%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 9kcal |
| 오뎅볶음 (3/4소접시, 83g) | 94kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
저녁식사 : 337kcal (42.23%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 장어구이양념 (1인분, 0g) | 177kcal |
운동 : 66kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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