다이어트 일기
07월 14일 (음식 1206kcal, 운동 866kcal)
뽀뜨리
- 2016.07.14 07:18
- 18
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아침식사 : 430kcal (35.66%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 군고구마 (1개, 201g) | 263kcal |
| [매일] 매일우유ESL (1팩, 150ml) | 97kcal |
점심식사 : 279kcal (23.13%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 70g) | 81kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
저녁식사 : 325kcal (26.95%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 86kcal |
| 군고구마 (1개, 121g) | 158kcal |
| 망개떡 (1/4인분, 0g) | 81kcal |
간식 : 172kcal (14.26%)
| 체리 (1회분, 50g) | 30kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
| 군고구마 (1개, 101g) | 132kcal |
운동 : 866kcal
| 스피닝 (35분) | 490kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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