다이어트 일기
07월 13일 (음식 1612kcal, 운동 672kcal)
몸짱s
- 2016.07.13 23:42
- 25
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아침식사 : 360kcal (22.33%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
| [테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회, 200ml) | 160kcal |
점심식사 : 460kcal (28.54%)
| 비빔밥 (1/2인분, 205g) | 300kcal |
| 미더덕된장찌개 (1인분) | 85kcal |
| 고등어무조림 (1/4인분) | 45kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
저녁식사 : 499kcal (30.96%)
| 참치김치볶음밥 (1인분, 300g) | 499kcal |
간식 : 293kcal (18.18%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| [스타벅스] 코코아카푸치노 (1컵, 355ml) | 155kcal |
운동 : 672kcal
| 수영 (40분) | 340kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 332kcal |
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