다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하고있어요
모모야야 힘내
- 2015.08.10 16:56
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7월1일날짜부터 헬스로 6kg 정도 감량하고계속해서 다이어트중인 다이어터 입니다. 74kg에서 68kg까진빠졌는데 정체기인지 살이잘안빠지네요 ㅠㅠㅠ 운동량은 거의비슷하고 식단은 고구마와 닭가슴살 위주의식단입니다. 같은양을 먹어도 조금더 배고픈 느낌이구ㅠ 도와주세요ㅠㅠ
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정체기에는 다이어트방식을 바꾸면 효과있다고해요 식단을 바꿔보시는건 어떨까요??