투투50 넵ㅠㅠ 그래서 덴다 포기하게 되었습니다. 그냥 포기하고 바로 밥 먹었는데 0.3~0.5키로만 쪄서 적당히 밥먹으면서 다이어트하려구요ㅎㅎ 감사해요~

빼꼬댜옹 넵!! 건강하게 하셔요~ 덴다만 그냥 하면 몸에 무리가 많이 가는것 같아요ㅠㅠ 다른걸 부가적으로 먹어주세요ㅎㅎ

저렇게 다이어트 하시다간 몸 망쳐요ㅠ
균형있게 영양소섭취하셔야합니다

덴마크랑 지엠이 좀어지럽죠잉 저도 낼부터.덴마크할건디 그식단을.먹되 바나나나 요거트나.이런거좀 추가시키려고요

enajjang 빵을 좀 드시는게 좋을거 같아요ㅠㅠ 전 빵 1씩 먹거나 안되면 1개 반을 먹었는데 그래도 잘 안되나봐요ㅠㅜ 님에게는 덴마크다이어트가 잘 맞았으면 좋겠어요ㅠㅠ 전 잘 안 맞나봐요ㅠㅠㅠ

멍멍이꽃 아 그래서 그런가요ㅠㅠㅠ 오늘 너무 머리가 어지러워서 2끼는 밥 반공기보다 좀 적게 먹었어요ㅠㅠ 그러고 나니 좀 낫더라구요ㅠㅠ 덴마크다이어트는 접으려구요ㅠㅠ 요새 코피도 자주 나서 몸에 안 맞나봐요ㅠㅠ 감사합니다!!ㅎㅎ

칼로리가 매우 낮고 탄수화물이 최소한이어서 그렇다네요^^
저도 이틀째 해야 하는데 검색을 꽤 많이 했어요
식빵을 좀 늘려 드시고 채소도 좀 더 드시고 물은 많이 드심 좀 낫지 않을까요?
저도 살짝 걱정되서 토스트는 쪼금 더 먹을 계획이고요
외국 덴마크 다이어트 식단에 플레인요거트가 있어서 한 번 먹어보려고요^^;
야채는 당근, 오이, 토마토 요런거 더 머

먹으려고요

저는 배달 식단이어서^^

탄수화물양을 단기간에 확 줄이시면 원래 머리가 핑하면서 어지럽고 그래요ㅠㅠ 잘못된 다이어트의 신호라고도 하네용.. 내일부터 조금씩 탄수화물 양을 늘려가면서 드셔보세요! 탄수화물을 안먹다 갑자기 많이 드시게되면 요요현상 옵니다ㅜㅜ 건강한 다이어트 하셔요 !!