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다이어트 일기

07월 13일 (음식 417kcal, 운동 431kcal)

다신등급

릐니
  • 2016.07.13 13:09
  • 106
  • 0
점심식사 : 286kcal (68.59%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) 90kcal
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml) 60kcal
저녁식사 : 131kcal (31.41%)

배추 (1접시,70g) 8kcal
팽이버섯볶음 (1/2인분, 0g) 45kcal
양파볶음 (1소접시,77g) 74kcal
곤약 (1소접시, 50g) 4kcal
운동 : 431kcal
사이클 (30분) 210kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
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