다이어트 일기
07월 13일 (음식 802kcal, 운동 384kcal)
Gwakke
- 2016.07.13 12:42
- 35
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아침식사 : 144kcal (17.96%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
점심식사 : 93kcal (11.60%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 189kcal (23.57%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
간식 : 376kcal (46.88%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 불가리스 사과 (1개, 150ml) | 157kcal |
| 레드파프리카 (1개, 16g) | 3kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
운동 : 384kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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