비포&애프터
벌크업 위주로 트레이닝
최규문
- 2016.07.13 12:36
- 867
- 4
하루에 3시간씩 하드트레이닝 했어요~
역광빨도 좀 받아서 부끄럽네요 ㅋㅋㅋ
체중은 78kg에서 76kg으로 2kg정도 감량했구요,
웨이트 위주로 하다보니 체중보단 군살이 많이 없어지더군요^^
하지만 슬슬 정체기가 오는거같아서 고민입니다
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부럽습니다
어깨 윤곽이 보이는데요?
화이팅 입니다~
한동안 칼로리 노예로 살았던거같아요^^;;확실히 운동하니 군살은 빠져요
와 단기간에 대단하시네요