07월 13일 (음식 616kcal, 운동 520kcal)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 14kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
| 천마차 (1포, 20g) | 85kcal |
| [동원] 개성김치왕만두 (1개, 70g) | 97kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 190kcal |
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