다이어트 일기
07월 13일 (음식 802kcal, 운동 263kcal)
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- 2016.07.13 09:45
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아침식사 : 179kcal (22.32%)
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 25g) | 97kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 100ml) | 47kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 275kcal (34.29%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 100ml) | 38kcal |
저녁식사 : 237kcal (29.55%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 111kcal (13.84%)
| [네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회, 1g) | 4kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 100ml) | 47kcal |
| [연세] 고소한 연세두유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
운동 : 263kcal
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
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