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다이어트 식단

닭가슴살 굴소스볶음

다신등급

낙지아줌마

  • 2015.08.08 15:54
  • 415
  • 8

닭가슴살 굴소스볶음

냉동 닭가슴살 맛나게 먹기~~~~

* 닭가슴살을 먼저 삶아요.

* 피망,양파,양배추,고추를 썰어 준비해요.

* 닭가슴살을 찢어 준비해요.

* 팬에 야채를 넣고 볶아요.

* 야채에서 수분이 살짝 나왔을때 닭가슴살 넣고
다진마늘 조금 넣고 볶다가 굴소스 반스푼 넣고 볶아요.

tip:) 저는 불맛을 느끼고 싶어서 마지막에
조리용 토치로 그을려 줬는데 불향이 너무너무 좋고
더~~~ 맛있었어요~^^

바나나식초 희석해서 함께 한끼 완료~!!

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  • 정석
    낙지아줌마 2015.08.13 23:03

    독하게 하자 오호~ 엄늬께서~~~~^^

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  • 정석
    독하게 하자 2015.08.09 02:03

    엄마가 추천하던데...한번 해먹어야겠어요!

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  • 정석
    낙지아줌마 2015.08.08 23:49

    REINI 맛은 좋더라구용~~~~^^

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  • 정석
    낙지아줌마 2015.08.08 23:49

    레티v 닭가슴살 시러 하는데 요즘은 맛나게 잘먹고 있어욤

    답글
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  • 정석
    낙지아줌마 2015.08.08 23:49

    Royal Queen 맛있었어욤 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    REINI 2015.08.08 20:11

    으앜 맛있겠다!!

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  • 초보
    레티v 2015.08.08 16:54

    와... 맛있겠다.......

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  • 정석
    Royal Queen 2015.08.08 16:23

    와 진짜 맛있겠어요 ㅠㅠ

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