다이어트 일기
07월 12일 (음식 1251kcal)
ttuu
- 2016.07.13 07:13
- 38
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아침식사 : 173kcal (13.83%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 통곡물선식 (1봉지,35g) | 138kcal |
점심식사 : 444kcal (35.49%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 오이냉국 (1/2대접, 52g) | 11kcal |
| 비름나물 (1/2소접시, 39g) | 19kcal |
저녁식사 : 406kcal (32.45%)
| 비름나물 (1/2소접시, 39g) | 19kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
간식 : 228kcal (18.23%)
| [오리온] 포카칩 어니언맛 (1/2회, 30g) | 166kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
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