다이어트 일기
07월 13일 (음식 788kcal, 운동 1092kcal)
aaa0318
- 2016.07.13 07:13
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아침식사 : 153kcal (19.42%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 542kcal (68.78%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
간식 : 93kcal (11.80%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,092kcal
| 런닝 (151분) | 830kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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