다이어트 일기
07월 13일 (음식 1736kcal, 운동 380kcal)
Ally Jeong
- 2016.07.13 06:51
- 26
- 0
아침식사 : 435kcal (25.06%)
| 추어탕 (1인분, 300g) | 146kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 530kcal (30.53%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 오삼불고기 (1소접시, 50g) | 111kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/4인분, 0g) | 28kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 소시지전 (1인분, 0g) | 50kcal |
저녁식사 : 485kcal (27.94%)
| [오뚜기] 스낵면 (1봉,108g) | 485kcal |
간식 : 286kcal (16.47%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| [스타벅스] 카라멜마키아또 (1톨, 420ml) | 236kcal |
운동 : 380kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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