다이어트 일기
07월 13일 (음식 1394.6kcal, 운동 785kcal)
ㅇ아테ㅇ
- 2016.07.13 06:25
- 54
- 0
아침식사 : 195kcal (13.98%)
| 계란 흰자 (1개, 100g) | 53kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 샹달프잼 (1회분, 9g) | 19kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 522kcal (37.43%)
| 깻잎 (1회분, 22g) | 6kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 150g) | 198kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 치커리 (1접시, 20g) | 4kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 54g) | 9kcal |
| 당근 (1토막, 88g) | 29kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 88g) | 21kcal |
| 양파 (1개, 94g) | 32kcal |
| 고춧잎장아찌 (1소접시, 30g) | 20kcal |
| 오이 (1개, 118g) | 10kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 22g) | 7kcal |
저녁식사 : 393kcal (28.18%)
| 단호박 (1조각, 350g) | 231kcal |
| 옵티멈뉴트리션 골드스탠다드웨이 더블리치초코 (1회분, 30g) | 120kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
간식 : 285kcal (20.41%)
| 순수 포도즙 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 커브스 프로틴 레몬맛 (1회,25g) | 80kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 200g) | 30kcal |
| 샹달프잼 (1회분, 5g) | 10kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
| 계란 흰자 (1개, 50g) | 26kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 40ml) | 30kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 47ml) | 17kcal |
운동 : 785kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기