다이어트 일기
07월 13일 (음식 1523kcal, 운동 160kcal)
168cm54
- 2016.07.12 20:53
- 84
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아침식사 : 190kcal (12.48%)
| 찐고구마 (1개, 72g) | 92kcal |
| 바나나 (1개, 46g) | 42kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 미숫가루 (1인분, 11g) | 6kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 104g) | 15kcal |
점심식사 : 359kcal (23.57%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 160g) | 24kcal |
저녁식사 : 242kcal (15.89%)
| 수박 (1조각, 334g) | 122kcal |
| 플레인요거트 (회분, 75g) | 49kcal |
| 찐고구마 (1개, 56g) | 71kcal |
간식 : 732kcal (48.06%)
| [파리크라상] 치즈케이크 (1회분, 40g) | 132kcal |
| 빵 (회분) | 600kcal |
운동 : 160kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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