다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방은 어떻게 줄이죠ㅜㅜ
Jenny777
- 2016.07.12 18:24
- 87
- 2
체지방률이 너무 높아서 유산소하고있는데 어느정도나 해야될까요?
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윗분 댓글이 정답이네요^^
체지방연소에 달리기가 짱입니다~
하지만 더 중요한건 역시나 식이조절이죠
유산소를 30분 이상 1시간 이내로 꾸준히 하시고 먹는 양을 줄이시면 체지방은 저절로 빠지게 되어있습니다