다이어트 일기
07월 12일 (음식 1681.3kcal)
두뭉
- 2016.07.12 12:47
- 10
- 0
아침식사 : 405kcal (24.11%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/2인분) | 144kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 447kcal (26.59%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 근대나물 (1소접시, 84g) | 38kcal |
| 북어국 (1/2인분, 125g) | 66kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
저녁식사 : 829kcal (49.31%)
| 김밥 1줄 (3/4줄, 217g) | 345kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 파김치 (1인분,50g) | 30kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분,389g) | 82kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
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