다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 한달째인데 변화가 없어요...ㅠㅠ
어썸
- 2015.08.07 00:32
- 248
- 4
원래 다이어트 초기 한달하면 살이 빠져야하는거 아닌가요?
며칠 빼고는 매일 300~400칼로리 소모되는 카디오운동하고
틈틈히 걷기도 해주고 칼로리도 맞춰서 먹었는데 몸무게가 변함이없어요...ㅠㅠ
작년에 지인 병원가서 쟀던 인바디랑 엊그제 보건소가서 잰 인바디보면
체지방량 조금 줄고 근육량 진짜 조금 늘긴했는데
오하려 기초대사량은 줄고....ㅠㅠㅠㅠ
큰 변화를 바란 건 아니었지만 오랫동안 운동하다가 온 정체기도 아니고
다이어트 초반부부터 이러니까 자꾸 의욕이 떨어집니다ㅜㅜㅜ
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저도 빠지는게 더뎌서 슬퍼요..ㅠㅠ그래두 포기하지말고 몇달 더 해봅시다!! 안빠질리는 없지요!!
체중계를보시지말구 거울을보세요!날이가면 갈수록 살빠지는 모습을볼수있을꺼예요 저도첨엔 티도안나고 잘안빠지다가 계속꾸준히하다보니깐 조금씩몸무계가 줄더라구요ㅎㅎㅎ
몸무게 차이는 없더라도 몸매에 라인이 잡히고 예뻐지셨을거예요 정작 본인들은 잘 못느끼더라구요ㅎㅎㅎ좀 더 힘내서 해봐요! :)
저도비슷한상황인데ᆢ옷태는조금낳은거같아요. 힘들지만 파이팅!