다이어트 일기
07월 12일 (음식 1433kcal, 운동 132kcal)
김빽걸
- 2016.07.12 11:23
- 11
- 0
아침식사 : 508kcal (35.45%)
| 블루베리음료 (1팩,80ml) | 40kcal |
| [파리바게뜨] 우리밀감자빵 (1개,154g) | 280kcal |
| [베지밀] 오트밀 두유 (1팩,190ml) | 70kcal |
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
점심식사 : 580kcal (40.47%)
| 양상추샐러드 (2.0소접시, 172g) | 206kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (2.0회분, 32g) | 118kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 방울토마토 1개 (20.0개, 400g) | 80kcal |
저녁식사 : 345kcal (24.08%)
| 감자죽 (2.0인분, 0g) | 110kcal |
| 닭다리튀김 (1토막,60g) | 178kcal |
| 골드키위 (1개,100g) | 57kcal |
운동 : 132kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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