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다이어트 일기

07월 12일 (음식 1433kcal, 운동 132kcal)

다신등급

김빽걸

  • 2016.07.12 11:23
  • 11
  • 0
아침식사 : 508kcal (35.45%)
블루베리음료 (1팩,80ml) 40kcal
[파리바게뜨] 우리밀감자빵 (1개,154g) 280kcal
[베지밀] 오트밀 두유 (1팩,190ml) 70kcal
두유 (1컵,200ml) 118kcal
점심식사 : 580kcal (40.47%)

양상추샐러드 (2.0소접시, 172g) 206kcal
양상추샐러드드레싱 (2.0회분, 32g) 118kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
오이 (1개,210g) 18kcal
방울토마토 1개 (20.0개, 400g) 80kcal
저녁식사 : 345kcal (24.08%)
감자죽 (2.0인분, 0g) 110kcal
닭다리튀김 (1토막,60g) 178kcal
골드키위 (1개,100g) 57kcal
운동 : 132kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
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