다이어트 일기
07월 12일 (음식 2015.4kcal, 운동 55kcal)
슬로크
- 2016.07.12 09:43
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아침식사 : 155kcal (7.69%)
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
점심식사 : 895kcal (44.41%)
| 메밀국수 (1인분,600g) | 612kcal |
| 메밀김치전병 (1개, 30g) | 44kcal |
| 메밀김치전병 (1개,30g) | 44kcal |
| [풀무원] 메밀지짐만두 (1개,100g) | 195kcal |
저녁식사 : 736kcal (36.52%)
| 골뱅이무침 (1중간접시, 100g) | 109kcal |
| 바나나칩 (건바나나) (1/4봉지, 15g) | 72kcal |
| 카스맥주 (1잔, 1500ml) | 555kcal |
간식 : 229kcal (11.38%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [농심] 알새우칩 45g (1/4봉지, 11g) | 57kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) | 55kcal |
운동 : 55kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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