다이어트 일기
07월 12일 (음식 797kcal, 운동 840kcal)
날씬하면예뻐져
- 2016.07.12 08:53
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아침식사 : 134kcal (16.81%)
| 카레 (1/4인분) | 54kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
점심식사 : 254kcal (31.87%)
| [이훈]후니순한맛닭가슴살소세지 (1봉, 100g) | 160kcal |
| 배추 (1접시, 100g) | 11kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
저녁식사 : 87kcal (10.92%)
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
간식 : 322kcal (40.40%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 80g) | 125kcal |
| 호두 (1개, 18g) | 117kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
운동 : 840kcal
| 빈야사요가 (50분) | 400kcal |
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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