다이어트 일기
07월 12일 (음식 1522kcal, 운동 110kcal)
르네리노
- 2016.07.12 08:23
- 32
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아침식사 : 406kcal (26.68%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 87kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 30kcal |
| 감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
점심식사 : 628kcal (41.26%)
| 고추장스파게티 (1인분, g) | 628kcal |
저녁식사 : 456kcal (29.96%)
| 안심스테이크 (1/4인분, 92g) | 154kcal |
| 생맥주 (1/4잔, 125ml) | 47kcal |
| 오징어회 (1접시, 89.5g) | 89kcal |
| 찹스테이크 (1/4인분, 0g) | 166kcal |
간식 : 32kcal (2.10%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
운동 : 110kcal
| 천천히걷기 (50분) | 110kcal |
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