다이어트 일기
07월 12일 (음식 513kcal, 운동 388kcal)
날씬이가될뀨야
- 2016.07.12 07:55
- 37
- 0
아침식사 : 35kcal (6.82%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 316kcal (61.60%)
| 미역국 (1대접, 180g) | 39kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 동태전 (1/4인분, 37g) | 67kcal |
| 와플 (1/4개, 37g) | 57kcal |
| 묵사발 (1/4대접, 10g) | 4kcal |
간식 : 162kcal (31.58%)
| [빙그레] 더위사냥 커피 (1회분, 150g) | 130kcal |
| 아이스블루베리 (1/2팩, 85ml) | 32kcal |
운동 : 388kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
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