[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 집중체중 21일,22일차
부영이
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- 2016.07.12 00:32
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<21일차>
시리얼 우유에 말아먹고 허기져서
닭가슴살 샐러드해먹음.
오전에 시리얼먹어서 탄수화물은 패스...
닭가슴살 샐러드와, 오이소박이
현미밥 남은거 싹싹 긁으니 50g이 넘었지만 그냥먹음.
닭찌샐러드와 밥먹으니 너무 밍밍해서
볶은김치 몇개집어먹음...그나마 짜서 먹다말음.
공복운동 -점핑잭 350개
미션14서킷3세트 - 완료
미션운동후 약간 휴식후 점핑잭 500개로 마무리
<22일차>
오늘은 큰딸생일인데 내가 왕창먹음...ㅡㅅ ㅡ;;;
아침 - 시리얼
점심 - 유부초밥5개, 오이소박이
간식 - 삶은계란1개
저녁 - 딸이 먹던 밥과 미역국, 계란말이 2개, 잡채1소접시, 물만두 4개, 콩나물무침 쬐끔
운동 X
저녁먹은게 아직도 소화가 안됌.
오늘은 제대로 지킨것 없이 왕실패 ㅠㅠ
일주일도 안남았는데ㅠㅠ
내일부터 진짜진짜 열심히!
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