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다이어트 일기

07월 12일 (음식 1148kcal, 운동 666kcal)

다신등급

뒷구리

  • 2016.07.12 00:17
  • 91
  • 0
아침식사 : 219kcal (19.08%)

삶은 계란 (2개, 117g) 184kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
점심식사 : 659kcal (57.40%)
찐옥수수 (1개, 40g) 52kcal
완두콩 삶은것 (1회, 60g) 69kcal
당근 (1토막, 40g) 13kcal
양배추 (1접시, 50g) 12kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
파파존스 가든스페셜 (1회분, 200g) 426kcal
저녁식사 : 163kcal (14.20%)

[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) 59kcal
블루베리 (1인분, 75g) 42kcal
수박 (1조각, 170g) 62kcal
간식 : 107kcal (9.32%)
옵티멈골드스탠다드웨이 (1회분, 28g) 107kcal
운동 : 666kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
싸이클 실내자전거 (7분) 35kcal
헬스 (60분) 330kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal
마운틴클라이머 (50회) 8kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 90kcal
싸이클 실내자전거 (5분) 35kcal
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2016.07.12 조회수 : 262
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