다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 위주 식단!
hk
- 2016.07.11 17:40
- 227
- 7
헬스에서 저녁에 단백질 위주로 식사하라고 알려줘서 실천중인데, 생각보다 단백질을 섭취할 수 있는 음식이 그리 많지 않은 것 같아요ㅠㅠ제가 계란을 못 먹어서...계란을 제외하고 단백질 어떤 걸로 섭취하시나요??
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비밀 댓글 입니다.
ㅎㅎ감사해요!!!
두부추천합니다ㅋㅋ 조리법도 다양하고 맛도잇어용 ㅋㅋㅋㅋ
오!감사합니다ㅎㅎㅎ
전닭가슴살만먹기에는너무질리기도하고퍽퍽해서 두부,계란,삶은문어 등을 번갈아가면서 먹고있어요! 그리고 참치도 단백질함유량이많대요~ 동원참치는 지방이 많아서 별루고요~ 사조참치가 지방이적어요~ 또 햄중에서도 지방이 적은 제품이 있으니 찾아서 드셔보세요~ㅎㅎ
닭가슴살만 먹고 있는데 콩은 생각 못했네요!감사합니당ㅎㅎ
닭가슴살이나 콩 같은건 어떠신가요?