07월 11일 (음식 1236kcal, 운동 120kcal)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 6g) | 22kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 체지방분해 (1회분, 10g) | 65kcal |
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
| 돼지갈비찜 (2소접시, 605g) | 590kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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