다이어트 일기
07월 11일 (음식 1274kcal, 운동 1104kcal)
샤시
- 2016.07.11 14:06
- 41
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점심식사 : 764kcal (59.97%)
| 전복 (5.0회분, 500g) | 395kcal |
| 전복죽 (1인분, 500g) | 369kcal |
저녁식사 : 500kcal (39.25%)
| [롯데제과] 와일드바디 (2.0회분, 150g) | 340kcal |
| [롯데] 초코퍼지 (1개, 80ml) | 160kcal |
간식 : 10kcal (0.78%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 10kcal |
운동 : 1,104kcal
ㅅㅂ 덥다 그래도 예전보다는 많이 늘었네!!??????
| 런닝머신 뛰고걷기 (53분) | 512kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 350kcal |
| 경보 (30분) | 120kcal |
| 경보 (15분) | 60kcal |
| 타바타 운동 (4분) | 32kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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