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배용준 8kg 다이어트
제니가타
- 2014.08.15 18:30
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배용준의 전속 트레이너인 임종필씨는 비타민 이라는 TV 프로그램에서 당근 오이 오렌지 파인애플 단호박 등 과일,채소를 많이 먹는 게 중요하다. 이를 통해 탄수화물과 비타민을 섭취한다. 지방이 적고 단백질이 풍부한 닭가슴살도 주요 메뉴, 또 체중 25kg당 1l의 물을 먹는 것이 체중 감량의 비결이며 3시 이후에는 과일을 많이 먹고, 그 이후에는 다른 음식을 섭취하는게 좋으며 튜빙, 팔굽혀펴기를 통해 가슴근육을 키웠다고 밝혔다
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헉~~ 알면서도 실천이 안돼요