다이어트 일기
07월 11일 (음식 1009kcal, 운동 194kcal)
호새
- 2016.07.11 08:12
- 26
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아침식사 : 342kcal (33.89%)
콩자반에 닭고기 조금 들어가있다 맛있
| 쌀밥 (1/2인분, 75g) | 111kcal |
| 양상추샐러드 (3/4소접시, 54g) | 64kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 29g) | 41kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 50kcal |
| 수제 플레인 요거트 (3/4컵, 95ml) | 71kcal |
저녁식사 : 477kcal (47.27%)
| [오니기리와이규동] 냉우동 (1인분,155g) | 301kcal |
| 계란볶음밥 (1/4인분, 33g) | 53kcal |
| 닭고기덮밥 (1/2대접, 56g) | 123kcal |
간식 : 190kcal (18.83%)
락철이가 줬다 존맛 씨스타가 코히제리 주셨다b
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분,20g) | 100kcal |
| [매일] 데르뜨 커피푸딩 (1회분,85ml) | 90kcal |
운동 : 194kcal
| 런닝머신 걷기 (11분) | 44kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 150kcal |
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