다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 안줄어요ㅠ
이클릿
1
- 2015.08.04 14:36
- 187
- 3
키172에 몸무게68kg 나가길래..도저히 안되겠다 하여 살 빼는 중이에요 3주동안 2시간씩 운동했는데..현재 64kg 이것도 어제 단식해서 나온 몸무게 입니다ㅠ
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와 저는170에 70이요..근데 헬스트레이너말이 근육이 지방보다 무거워서 몸무게로 측정하기보단 몸매라인바뀌고 사이즈로 확인하라더라구요.. 와 3주만에 4kg도 대단하네요!!!
수인맘76 근력 운동을 해야지 빠질 듯 해서..ㅎ 좋은 정보 감사합니다 함 해봐야겠어요~^^
너무 근력위주로 하시는것아니세요? 하루에 1시간이상 유산소 (걷거나 뛰는것) 하시면 잘빠져요 따뜻한물 많이 드시구요(여름엔 고역이지만)
땀 쭉쭉 흘리시고 바로 씻지마시고 땀 그칠때까지 기다리시고 잠푹자고 잘빠지더라구요