다이어트 일기
07월 10일 (음식 1719kcal, 운동 479kcal)
쿠루쿠미
- 2016.07.10 12:35
- 36
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아침식사 : 392kcal (22.80%)
| 오렌지파프리카 (1개, 28g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 43g) | 10kcal |
| 양파 (1개, 58g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개, 48g) | 75kcal |
| 현미밥 (1공기, 107g) | 163kcal |
| 김 (1회분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 212kcal (12.33%)
| 조미 아몬드 (2인분) | 212kcal |
저녁식사 : 1,055kcal (61.37%)
| 삼겹살구이 (1.5인분, 302g) | 1,006kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
간식 : 60kcal (3.49%)
| 수박 (1조각, 165g) | 60kcal |
운동 : 479kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (8분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (140분) | 375kcal |
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