다이어트 일기
07월 10일 (음식 594kcal, 운동 194kcal)
como
- 2016.07.10 10:34
- 40
- 0
아침식사 : 306kcal (51.52%)
| 유부 (1/4회분, 25g) | 60kcal |
| 하림웰닭가슴살캔 (1/4회분, 20g) | 24kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) | 30kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 51kcal |
| 추어탕 (1/4인분, 175g) | 85kcal |
| 곤약밥(쌀7:곤약3) (1/4공기, 0g) | 56kcal |
점심식사 : 288kcal (48.48%)
| 부채살 (1회분, 120g) | 230kcal |
| 양파 (3/4개, 75g) | 26kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
운동 : 194kcal
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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