다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 한달째..
비온그날
- 2014.08.15 09:37
- 232
- 4
먁 빠지네요
왜 한달째 정체긴가요..
위 아래로 1키로씩만 움직이고있어요
ㅠㅠ 운동을 조금더 힘들게 해얄까요
극복 어떻게 하셨나요
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하시던운동을 비슷한강도나 좀더 높은강도의 다른운동으로 바꿔보세요
언제부터 다이어트하신지 모르겠지만
항상같은 운동만 오랫동안하면 몸이적응한다고해요
힘내세요~
탄수화물 섭취를 조금 줄이고 단백질 섭취를 늘려줬어요ㅎ 운동도 살짝 더 많이 하구요ㅎ
포기하지 마세여~! 홧팅!